شاید با واژه فوبیا (phobia) آشنایی داشته باشید یا آن را فقط شنیده باشید. فوبیا اصطلاحی است که امروزه به کرات در جامعه و شبکه های اجتماعی شنیده می شود اما کمتر کسی معنی فوبیا را میداند یا علمی می داند که فوبیا چیست؟
تعریف فوبیا چیست؟
فوبیا معمولا با ترس اشتباه گرفته می شود.
منبع: تعریف فوبیا چیست؟
مردم فکر میکنند معادل انگلیسی یا حداقل علمی ترس همان فوبیا است.
اما در حقیقت فوبیا یک معنی خاصی دارد که حتما باید با آن آشنا شوید.
ترس از نگاه روانشناسی به چیزی گفته می شود که در شما وحشت ایجاد می کند و شما را نسبت به موضوعی حساس می کند.
ترس یک پدیده آشنا و نرمال در بین همه انسان ها است و البته اقسام مختلفی دارد
برای مثال فردی از تاریکی میترسد و سعی می کند در تاریکی به تنهایی قرار نگیرد.
یا شخصی دیگر از تنهایی می ترسد و به همین علت سعی می کند در بیشتر مواقع با فردی دیگر باشد تا اطمینان خاطر بیشتری داشته باشد و بر ترس خود غلبه کند.
ترس از کودکی در بین همه ما بوده است. عده ای به خاطر شرایط خانوادگی خود و یا شرایط فردی ترس های بیشتری داشته اند و عده ای دیگر ترس های کمتری را تجربه کردند.
منظور از فوبیا چیست؟
اما فوبیا موضوعی دیگر است.
فوبیا ترس بسیار شدیدی است که بر نوع و کیفیت زندگی شما تاثیر گذار خواهد بود.
فوبیا وحشتی در فرد مبتلا به آن ایجاد می کند که نمی تواند خیلی از جنبه های زندگی خود را که مرتبط با فوبیای مربوطه است را کنترل کند.
مثلا کسی که فوبیای سگ دارد، در صورت مواجهه با هر سگی به طور عجیبی وحشت می کند و حتی در مرحله ای بالاتر برای مواجه نشدن با سگ کمتر بیرون می رود یا هر کاری می کند که احتمال واجهه با سگ را در زندگی روزمره کمتر کند.
به همین خاطر گفته می شود که فوبیا برروی سبک زندگی افراد تاثیر گذار خواهد بود و نمی توانند آن را کنترل کنند مگر اینکه به طور جدی برای درمان فوبیا اقدام کنند.
قبلا در مقاله ای دیگر در سایت تهرونی به بررسی فوبیای تاریکی پرداخته بودیم که افراد مبتلا به این نوع فوبیای نادر، به شدت از تاریکی می ترسند و باید شب ها با چراغ روشن سر کنند.
درمان فوبیا چیست؟
فوبیا درمان های متفاوتی دارد که بسته به نوع و شدت آن متفاوت خواهند بود.
یکی از مطمئن ترین راه های درمان قطعی انواع فوبیا مراجعه به مشاور روانشناس و استفاده از خدمات مشاوره به هر شکلی است.
مشاورین روانشناس می توانند راه های زیادی برای درمان فوبیا پیشنهاد کنند که در نهایت فرد مبتلا به آن را به نوعی نجات دهند.
پس یادتان باشد خودتان اقدام به درمان فوبیا نکنید و از فردی متخصص کمک بگیرید.
منبع: تعریف فوبیا چیست؟